5 Khasiat Minum Jahe Sebelum Tidur

manfaat minum jahe

Manfaat jahe sudah perlu diragukan lagi karena emang warisan nenek moyang bangsa indonesia, jahe juga banyak dimanfaatkan orang untuk dijadikan bumbu masakan. Namun jika anda pergi ke kota gudeg jogjakarta banyak sekali angkringan yang menyajikan satu menu wajib (menurut penulis) kalau malam tiba yaitu wedang jahe, selain menghangatkan tubuh jahe juga meberikan manfaat yang baik jika rutin diminum sebelum tidur.

Dalam bahasa asing jahe sering disebut Ginger tapi dalam bahasa latin jahe disebut Zingiber Officinale, merupakan tanaman rimpang yang mengandung nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.

Berikut adalah manfaat jahe jika diminum sebelum tidur.

1. Mencegah Risiko Terkena Kanker

Minum air rebusan jahe sebelum tidur mencegah risiko kanker karena jahe mengandung antioksidan dan senyawa baik yang membuat terhindar dari terkena penyakit kanker, Air jahe dapat mendetoksifikasi secara alami dari dalam tubuh racun atau toxic yang jahat yang berpotensi menimbulkan penyakit kanker.

2 Dapat Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi air rebusan jahe di malam hari dapat membantu menurunkan berat badan, ini bukanlah  sebuah mitos namun sebuah tradisi baik yang dapat ditiru oleh siap saja. Karena jahe dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh sehingga lemak dan kalori tubuh dapat mudah dibakar dengan lebih efektif.

Dalam menurunkan berat badan pastikan juga untuk dapat mengubah gaya hidup yang lebih sehat, mulai dari mengatur waktu tidur sehat, olah raga rutin dan konsumsi makan dan minum yag sehat. Jika semua program telah tepat maka berat badan akan turun dengan efektif.

3. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Sistem imunitas tubuh berguna untuk melawan berbagairadikal bebas yang menyerang tubuh, radikal bebas juga dapat menyebabkan berbagai penyakit jika sering terpapar. Dengan rutin minum air jahe maka akan terhindar dari radikal bebas dan meningkatkan sistem imunitas tubuh.

4. Melancarkan Pencernaan

Pencernaan dalam tubuh sering menjadi masalah utama karena beberapa diantaranya susah buang air besar atau lebih parah diare yang membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Dengan minum rebusan air jahe dapat membantu sistem pencernaan menjadi lebih baik, karena jahe mengandung mikroba dan bakteri baik.

5. Membantu Penderita Diabetes

Diabetes merupaakan penyakit yang seringkali disebabkan oleh gaya hidup yang buruk seperti konsumsi makanan dan minuman dengan kadar kalori yang berlebihan, dengan minum air rebusan jahe secara rutin bisa membantu menurunkan risiko terkena penyakit diabetes.

Produksi insulin harus dijaga jika sudah mengidap penyakit diabetes agar sehat selalu, namun hormon insulin yang terganggu pada seorang yang mengidap diabetes dapat dibantu dengan minum rebusan air jahe karena metabolisme akan meningkat dan produksi insulin terjaga dan mencegah terhindar dari penyakit diabetes (bagi yang belum terkena).